在2025年5月25日全国大学生心理健康日来临之际，888集团线上网站开展“525爱自己”心理健康教育主题系列活动。通过创新性的“宣言视频+主题班会+互动疗愈”三维模式，引导师生将自我关怀理念转化为日常实践，活动覆盖全院七百多余名师生。

集电师生录制“爱自己宣言”，通过分享自己日常生活中“爱自己”的点滴小事，分享自己的自我关怀理念。吴斌书记说：“525爱自己，选择运动、选择健康、选择快乐”；王祎老师说：“525我爱我，为自己泡上一杯暖暖的茶”；2024级电子信息专业王海亮同学说：“525，我要‘每周尝试意见新鲜事’”；集成电路专业孙子然同学说：“和室友相约这周末要去体验陶艺课，这就是我们践行‘爱自己'的第一步。”

在主题心理班会上，心理辅导员何敏老师为2024级电子信息专业学生构建了完整的自我认知体系。通过“认识自我—直面内心—悦纳自我”认知三部曲，结合MBTI性格测试、房树人绘画心理分析等专业工具，帮助学生搭建心理成长的阶梯。在“心灵驿站”环节，何老师精心准备的100余张“爱自己”主题卡片铺陈在黑板上，每张卡片都印有不同维度的自我关怀建议：从“允许自己说'不'”到“每周记录三个小成就”，从“午间小憩20分钟”到“给未来的自己写封信”。同学们通过随机抽取、交换解读的方式，在轻松愉悦的氛围中展开讨论。

互动疗愈环节，何敏老师带领全场进行“蝴蝶拍”心理稳定术教学。伴随着舒缓的音乐，100余名师生同步完成此套动作：“请将双手交叉轻抚肩头，像安抚挚友般轻拍自己，让每一声‘你值得被爱'都化作心灵的养分。”这种具身化的疗愈体验，使心理教育突破理论层面，真正抵达情感深处。

此次系列活动旨在通过接地气的“爱自己”实践活动，让“爱自己”从口号转化为可持续的行动，帮助师生建立积极健康的心理调适机制，为培养全面发展的集成电路人才筑牢心理基石。